Deep Blue doterra nach dem Workout Routine

Vom AfterTheSport Team — Sport- und doTERRA-Enthusiasten

Nach dem letzten Satz Kniebeugen fühlen sich die Beine schwer an, der Puls beruhigt sich langsam, und der Alltag wartet schon wieder. Genau in diesem Moment fragen sich viele Aktive: Was tut jetzt einfach gut? Die kurze Antwort: Ein festes Ritual, das den Körper zur Ruhe kommen lässt und als angenehmer Abschluss des Trainings wirkt. Für viele Hobbysportler gehört die Deep Blue Linie von doTERRA genau dahin. Die Mischung aus Wintergrün, Kampfer, Pfefferminze, Blauer Rainfarn, Blauer Kamille, Helichrysum und Osmanthus wird oft als kühlend und frisch empfunden. In diesem Artikel zeigen wir dir eine einfache Routine, die du direkt nach dem Sport umsetzen kannst: vom Händewaschen über das Auftragen bis zum ruhigen Ausklang. Ganz ohne komplizierte Schritte.

Was macht die Deep Blue Linie besonders?

Die Deep Blue Produkte sind für die Zeit nach der Bewegung gedacht. Statt eines einzelnen Öls kombiniert doTERRA hier mehrere ätherische Öle, die zusammen ein intensives, kühlendes Gefühl vermitteln. Viele Nutzer beschreiben die Textur als angenehm auf der Haut, besonders nach einem warmen Duschgang oder einem schweißtreibenden Lauf.

Drei Varianten sind hier besonders beliebt:

• Deep Blue Öl: Die klassische Mischung zum Verdünnen mit einem Trägeröl.
• Deep Blue Rub: Eine reichhaltige Creme, die sich leicht verteilen lässt und nicht zusätzlich verdünnt werden muss.
• Deep Blue Touch: Praktischer Roll-on für unterwegs oder die schnelle Anwendung direkt nach dem Training.

Alle drei teilen denselben charakteristischen Duft und das kühlende Empfinden, unterscheiden sich aber in der Anwendung. Das macht die Auswahl einfach, je nachdem, wo und wie du trainierst.

Die 5-Schritte-Routine nach dem Training

Nach unserer Erfahrung funktioniert ein Ritual am besten, wenn es kurz und wiederholbar ist. Hier ist eine Abfolge, die viele Aktive als wohltuend empfinden:

1. Hände gründlich waschen: Direkt nach dem Sport sammeln sich Schweiß und Schmutz auf der Haut. Saubere Hände verhindern, dass du etwas in die Augen oder auf empfindliche Stellen reibst.
2. Tief durchatmen: Bevor du etwas aufträgst, atme dreimal langsam ein und aus. Das senkt das Tempo und leitet den Wechsel von Anstrengung zu Ruhe ein.
3. Deep Blue Rub auf die beanspruchten Stellen geben: Ob Oberschenkel, Waden oder Schultern: Verteile eine kleine Menge mit kreisenden Bewegungen. Das kühlende Gefühl entfaltet sich meist innerhalb weniger Minuten.
4. Dehnen, während das Produkt einzieht: Kombiniere die Anwendung mit sanften Dehnübungen. So verbindest du das angenehme Hautgefühl mit bewusster Bewegung.
5. Wasser trinken und kurz ruhen: Ein Glas Wasser und zwei bis drei Minuten Sitzen runden das Ritual ab. Der Körper kommt zur Ruhe, der Kopf auch.

Ein passender Begleiter für diesen Moment ist auch das AromaTouch Technique Kit, das eine geführte Anwendung mit verschiedenen Ölen ermöglicht.

Deep Blue im Vergleich zu anderen doTERRA Ölen

Nicht jedes Öl passt zu jedem Moment. Hier ein kurzer Überblick, wie sich Deep Blue von anderen beliebten doTERRA Produkten abhebt:

Produkt	Empfinden	Typischer Einsatz
Deep Blue	kühlend, frisch	nach dem Training, als Ritual
Pfefferminze	klar, belebend	vor oder während des Trainings, für frische Luft
Breathe (Air)	krautig, öffnend	bei der Atmung, im Diffuser
Lavendel	weich, blumig	abends, zur Ruhe
Balance	erdig, warm	vor dem Training, zur Einstimmung

Während Pfefferminze also eher in die Trainingsatmosphäre gehört, kommt Deep Blue häufiger danach zum Einsatz. Das Deep Blue Ritual nach dem Workout beschreibt diese Verbindung aus Bewegung und anschließendem Wohlfühlen noch detaillierter. Für alle, die lieber einen frischen Duft während des Sports mögen, ist wiederum Eukalyptus eine sehr beliebte Wahl im Diffuser.

Häufige Fragen zur Deep Blue Routine

Wie oft kann ich die Deep Blue Routine anwenden? Viele Aktive nutzen sie nach jedem intensiveren Training, also etwa drei- bis fünfmal pro Woche. Wichtiger als die Häufigkeit ist, dass du auf dein eigenes Empfinden achtest und Pausen machst, wenn dir danach ist.

Muss ich Deep Blue Öl vor dem Auftragen verdünnen? Ja, das reine Deep Blue Öl sollte immer mit einem Trägeröl wie fraktioniertem Kokosöl gemischt werden. Die Varianten Deep Blue Rub und Deep Blue Touch sind bereits gebrauchsfertig formuliert.

Kann ich Deep Blue mit anderen doTERRA Ölen kombinieren? Das ist möglich und viele Nutzer mischen es mit Lavendel Touch für ein weicheres Dufterlebnis oder mit Copaiba für eine mildere Note. In our experience ist weniger aber oft mehr: Starte mit einer Sorte und taste dich langsam heran.